Após a demonstração, o avaliado deve ensaiar o teste uma vez para praticar e, então, realizar duas tentativas. Lembre ao avaliado que o cronômetro não será parado até que ele esteja completamente sentado na cadeira. Fornece instruções detalhadas sobre os procedimentos, equipamentos e pontuação de cada teste, que avaliam capacidades como força, flexibilidade e resistência de diferentes grupos musculares. - Transferir em formato PDF ou ver gratuitamente online O baixo desempenho no teste de agilidade foi diretamente associado com a queda em idosos e com o medo de sofrer queda. Sugere-se que o testes de agilidade e de força muscular dos membros inferiores são importantes preditores de risco de queda em idosos.
O SFT é um teste para adultos com idade superior a 60 anos. Sendo usado principalmente para avaliação da capacidade funcional, porém já aplicado em pacientes com demência e com doenças neurológicas. É composto por seis testes funcionais, estando divididos em: força, resistência, equilíbrio, agilidade e flexibilidade. Procedimento: O teste começa com o braço estendido perto da cadeira e perpendicular ao chão. Ao sinal indicativo, o participante gira sua palma para cima enquanto flexiona o braço em amplitude total de movimento e então retorna o braço para uma posição completamente estendida. Já os achados de Lima et al. (2023) mostraram que por meio da aplicabilidade da bateria motora Senior Fitness Test (SFT) discriminaram nos sujeitos avaliados, que apenas o teste de flexão de braço e o teste de caminhada de seis minutos, foi um preditor para suspeita de sarcopenia nos idosos avaliados.
O teste foi administrado duas vezes, contando-se o melhor resultado, (Rikli & Jones, 2001). A mobilidade física - velocidade, agilidade e o equilíbrio dinâmico, foram avaliados através do teste Sentado, Caminhar 2,44 m e Voltar a Sentar. Este teste avalia a agilidade e o equilíbrio dinâmicos que são essenciais na realização de tarefas instantâneas como levantar e sair do autocarro/metro/comboio a tempo, levantar para atender o telefone ou ir à casa de banho. De uma forma geral, este teste representa a capacidade autónoma locomotora de pessoas idosas.
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